12 bonnes raisons d’adopter un coaching pour maigrir !

Je ne sais pas si vous avez remarqué, mais on parle de coaching partout en ce moment… Et le coaching pour maigrir est lui aussi aux premières loges. Mais est-ce uniquement un effet de mode ? Qu’est-ce qu’un coach vous apporte de différent qu’une diététicienne, un entraîneur sportif ou un sophrologue ? Dans cet article, je vous…

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Comment maigrir en 2018 en surfant sur votre bonne résolution du 1er janvier ?

tenir ses bonnes résolutions

Voilà ! Nous avons changé d’année, et comme tous les ans, vous avez probablement pris une bonne résolution ! YES ! Bravo ! Mais vous le savez aussi bien que moi : ces bonnes résolutions ne durent rarement plus qu’un simple feu de paille. Pourquoi ? Simple. On ne met aucune action concrète en place.…

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Connaissez-vous les raisons de vos kilos en trop ?

raisons de vos kilos en trop

Si vous avez quelques kilos en trop, vous avez déjà probablement recherché activement des moyens de perdre du poids. Et partout on vous a donné les grandes lignes : alimentation saine et plein de sport… Et à chaque fois, c’est tout sauf un scoop ! Bon ok, parfois les exercices sont différents. Les conseils nutritionnels…

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Ce qu’on ne veut pas que vous sachiez…

Comment maigrir facilement

Vous pensez que les gourous médiatiques ou les sociétés qui vantent les repas à 0 calories sont indispensables pour apprendre comment maigrir facilement ? Et si je vous balançais en pleine figure, là maintenant, ce que ces personnes ne veulent surtout pas que vous sachiez ? Sans détour… Sans prendre de gants… Allez je me…

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Être motivé pour perdre du poids: la méthode simple

être motivé pour perdre du poids

  Être motivé pour perdre du poids n’est pas chose facile… En tout cas, c’est probablement ce que vous vous dites, comme 95% de mes clients. Le problème, c’est que vous prenez souvent la décision sur un « coup de tête » : résolution du 1er janvier, résolution le jour de votre anniversaire… Votre meilleur(e) ami(e) vient…

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Ce dont vous avez (vraiment) besoin pour mincir !

Matériel nécessaire pour maigrir et mincir

Vous aimeriez sans-doute avoir accès à la méthode la plus efficace pour mincir et redessiner votre silhouette… Le hic : détecter ce qui marche ou qui est nécessaire parmi l’offre pléthorique est tout simplement impossible. Un exemple ? Le week-end dernier, de passage dans une parapharmacie, je visite par curiosité le rayon des compléments alimentaires…

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Régimes : menaces sur votre santé !

Régime Dukan, régime Montignac, régime adapté au groupe sanguin, régime hyper-protéiné… Stop ! Ces régimes sont voués à l’échec. Ils sont essentiellement basés sur les privations et misent sur la baisse de votre estime personnelle pour nourrir de faux espoirs.   Pourquoi les régimes ne fonctionnent-ils pas ? Tous ces régimes, qu’ils soient dits « restrictifs »…

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