Category Archives: Motivation / Stress
Comment trouver la motivation pour maigrir ?
As-tu déjà renoncé à perdre du poids parce que tu ne savais pas comment trouver la motivation pour maigrir ? Alors que tu avais choisi un régime et un programme de sport, avec une certaine euphorie les premiers jours… Si c’est le cas, il est possible que tu l’aies très mal vécu ! Et c’est…
Comment maigrir vite… sans grossir plus ?
Comment maigrir vite sans grossir plus ? Cette question paraît bizarre, non ? Et pourtant, quand on y réfléchit, maigrir vite signifie pour la plupart des gens faire un régime restrictif sévère. Et le revers de la médaille, on le connaît. Au bout de deux ans, 90% des régimeux et régimeuses on repris plus que…
Comment arrêter de grignoter ?
Comment arrêter de grignoter ? Cette question, ou plutôt sa réponse, est essentielle quand on veut perdre du poids… Oui, je sais, toutes les personnes qui veulent maigrir ne grignotent pas. Mais je peux vous garantir une chose : chez de nombreuses personnes qui me disent ne pas le faire, j’arrive souvent à trouver cette…
Comment maigrir cette année en surfant sur votre bonne résolution du 1er janvier ?
Voilà ! Nous avons changé d’année, et comme tous les ans, vous avez probablement pris une bonne résolution ! YES ! Bravo ! Mais vous le savez aussi bien que moi : ces bonnes résolutions ne durent rarement plus qu’un simple feu de paille. Pourquoi ? Simple. On ne met aucune action concrète en place.…
Connaissez-vous les raisons de vos kilos en trop ?
Si vous avez quelques kilos en trop, vous avez déjà probablement recherché activement des moyens de perdre du poids. Et partout on vous a donné les grandes lignes : alimentation saine et plein de sport… Et à chaque fois, c’est tout sauf un scoop ! Bon ok, parfois les exercices sont différents. Les conseils nutritionnels…
Ce qu’on ne veut pas que vous sachiez…
Vous pensez que les gourous médiatiques ou les sociétés qui vantent les repas à 0 calories sont indispensables pour apprendre comment maigrir facilement ? Et si je vous balançais en pleine figure, là maintenant, ce que ces personnes ne veulent surtout pas que vous sachiez ? Sans détour… Sans prendre de gants… Allez je me…
Être motivé pour perdre du poids: la méthode simple
Être motivé pour perdre du poids n’est pas chose facile… En tout cas, c’est probablement ce que vous vous dites, comme 95% de mes clients. Le problème, c’est que vous prenez souvent la décision sur un « coup de tête » : résolution du 1er janvier, résolution le jour de votre anniversaire… Votre meilleur(e) ami(e) vient de…