HALTE AU GRIGNOTAGE EMOTIONNEL
(Le plan d'action RADAR™ pour reprendre le contrôle de ses émotions et perdre du poids sans efforts !)
Cliquez pour écouter la présentation :
Ce qu'on va voir ensemble :
Le plan d'action RADAR™ pour se débarrasser du grignotage émotionnel en 4 étapes, même si ça paraît impossible aujourd'hui :
1- Comment prendre conscience des pulsions qui poussent à grignoter...
2- Le concept de l'alter-ego et la technique toute simple pour ne plus se laisser envahir par des émotions négatives...
3- La technique de la liste de tâche pour désamorcer toute émotion avant qu'elle nous explose en pleine figure...
4- Le petit défi à relever pour rester ZEN quelle que soit la situation...
5- Le principe de la cartomancienne utilisable pour les situations d'urgence...
6- Comment transformer le grignotage émotionnel en atout pour être encore plus épanoui...
